درس هایی که دانشمندان علوم پزشکی از سال 2015 میلادی آموختند
به گزارش روابط عمومی بنیاد دیابت و به نقل از MSN اکتشافات، نوآوری ها، و پیشرفت های پزشکی در سال جاری میلادی که اکنون 25 روز به اتمام آن باقی مانده است، راه های بسیاری را برای رسیدن به یک زندگی سالم برای بشر هموار کرد. امرور بزرگترین رویدادهای بهداشتی در این سال می تواند راهگشای انتخاب یک شیوه زندگی سالم باشد: نوشیدن الکل و خطر ابتلا به سرطان سینه:
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده آمریکا در ژانویه سال 2015 میلادی گزارش داد که مسمومیت های الکلی عامل مرگ شش آمریکایی در روز است. محققان بریتانیایی نیز در ماه فوریه اعلام کردند که مصرف کمترین مقدار الکل با افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه در ارتباط است.
کم تحرکی به اندازه سیگار کشیدن مرگ آور است:
مطالعات در سال جاری میلادی نشان دادند که کم تحرک بودن خطر مرگ های ناشی از چاقی را دو برابر می کند. حتی نشستن بیش از حد در میان کسانی که زیاد ورزش می کنند، به میزان بالاتری خطر بستری شدن در بیمارستان ناشی از بیماری های قلبی و سرطان را افزایش می دهد. زمان صرف شده بر روی صندلی حتی ممکن است منجر به افزایش اضطراب شود و این را محققان استرالیایی اعلام کردند. خبر خوب این است که فقط دو دقیقه راه رفتن بعد از یک ساعت نشستن اثرات مضر ناشی از آن را کاهش می دهد. علاوه بر این ایستادن به اندازه دو ساعت در روز به جای نشستن، منجر به کاهش قند خون و سطح کلسترول می شود.
گوشی های هوشمند خطرناک تر از کوسه ها هستند:
آمار نشان می دهد که تعداد افرادی که در سال بر اثر حمله کوسه کشته می شوند کمتر از آن هایی است که با سلفی گرفتن جان داده اند. در سال جاری میلادی حمله های زیادی از کوسه ها در دریاها به انسان ها اتفاق افتاد که بیشتر از آمار سال های قبل است اما آمار دیگری نشان می دهد افرادی که با سلفی گرفتن کشته شده اند، در سال ۲۰۱۵ بیشتر از کشته شدگان با حمله کوسه هستند. یک نمونه بارز هم این است که اخیرا یک مرد ۶۶ ساله ژاپنی که برای دیدن تاج محل به هند رفته بود هنگام گرفتن سلفی از تعدادی پله به پایین پرت شد و با ضربه ای که به سرش وارد شد، جان خود را از دست داد.
قهوه واقعا برای سلامتی مفید است:
نوشیدن قهوه ممکن است در برابر ملانوم و سرطان کبد محافظت ایجاد کند و این نتایج مطالعات انجام شده در ژانویه و مارس سال جاری میلادی است.
نرخ بالای تکان مغزی در میان ورزشکاران:
ورزشکاران در معرض خطر آسیب دیدگی ناحیه سر هستند و ممکن است نشانه های آن پنهان باشد و این چیزی است که پزشکان را بسیار نگران کرده است. در ماه ژانویه یک مطالعه بر روی بازیکنان لیگ سابق ملی فوتبال در آمریکا نشان داد کسانی که قبل از 12 سالگی شروع به بازی فوتبال کرده بودند در بزرگسالی بیشتر در معرض مشکلات حافظه و تفکر قرار داشتند و آن هم به دلیل وارد شدن ضربات به سر. مطالعه دیگری در ماه سپتامبر نشان داد 96 درصد بازیکنان محروم از فوتبال در معرض بیماری آنسفالوپاتی تروماتیک مزمن (بیماری مغزی ناشی از ضربه) هستند.
اکثر مکمل های غذایی بی ارزشند:
بیش از 20 هزار آمریکایی در هر سال به دلیل عوارض جانبی ناشی از مکمل های غذایی از قبیل قرص های انرژی زا و یا قرص های کاهش دهنده وزن در بیمارستان بستری می شوند.
رژیم غذایی مدیترانه ای، گامی بزرگ به سوی سالم غذا خوردن است:
مطالعات نشان داده اند که این رژیم سرشار از میوه ها و سبزیجات، غلات کامل و چربی های سالم، مانند روغن زیتون و آجیل، یکی از سالم ترین راه ها برای غذا خوردن است. ضمن این که با کاهش خطر ابتلا به سرطان رحم، سرطان سینه، افزایش قدرت تفکر و بهبود حافظه، و حفظ سلامت روده در ارتباط است.
شیرین کننده ها در تمام اشکال سمی هستند:
دانشمندان و متخصصان علم تغذیه بر علیه تمام شیرین کننده های مصنوعی معتقدند که قند اضافی منجر به چاقی و افزایش خطر ابتلا به دیابت می شود. مطالعات در ماه اکتبر نشان می دهند قند اضافی حتی زمانی که اضافه وزن ایجاد نمی کند، قطعا سمی است. نوشیدن نوشابه های شیرین نیز می تواند خطر ابتلا به دیابت و حملات قلبی را افزایش دهد.
گوشت های فرآوری شده سرطان زا هستند:
ارتباط بین گوشت های فرآوری شده از قبیل بیکن ها و ابتلا به سرطان هشدار سازمان جهانی بهداشت در اکتبر سال جاری میلادی بود و این که خوردن گوشت قرمز خطر ابتلا به سرطان روده را افزایش می دهد. علاوه بر این اعلام شد گوشت های کبابی و یا سرخ شده در ماهی تابه با خطر ابتلا به سرطان کلیه در ارتباط است. در ماه آگوست یک مطالعه نشان داد که گوشت های فرآوری شده با ناباروری مردان مرتبط است.
فشار خون ما از چیزی که فکر می کنیم شاید بالاتر باشد:
فشار خون بیشتر از 140/90 میلی متر جیوه به عنوان فشار خون بالا تعریف شده است. اما موسسه ملی بهداشت آمریکا در ماه اکتبر اعلام کرده که فشار سیستولیک زیر 120 میلی متر جیوه برای افراد بالای 50 سال می تواند خطر حمله قلبی و سکته مغزی را تا حدود یک سوم کاهش دهد.
پایان پیام/ ش576
روابط عمومی بنیاد بین المللی پیشگیری و کنترل دیابت