بنیاد بین المللی پیشگیری و کنترل دیابت ایرانیان با همکاری انجمن ملی توسعه سلامت مهر پارسی پیرو اهداف آموزشی خود اقدام به برگزاری همایش آموزشی مواجهه آگاهانه با دیابت نمود.
در این دوره از همایش های بنیاد دیابت دکتر فرهاد رجب پور صنعتی مدیر آموزش بنیاد بین المللی پیشگیری و کنترل دیابت ایرانیان برگزار شد عواملی چون مفاهیم اولیه دیابت، اصول تغذیه سالم، life style یا سبک و شیوه زندگی سالم، اصول و روشهای کنترل دیابت، نشانه های دیابت و مراقبت های آن در افراد دیابتی و در معرض خطر و ... مطرح نمود.
دکتر رجب پور در این همایش خاطر نشان کرد:همکاری شما با تیم درمان تان
باعث می شود که برنامه درمانی متناسب با شرایط شما تنظیم گردد. بیاموزید که هر روز
تصمیم های درست برای کنترل و مراقبت از دیابت بگیرید. در
بیماری دیابت شرایطی به وجود می آید که بر استفاده بدن از انرژی در فرم گلوکز از
غذا اثر می گذارد. افراد دیابتی سطح قند خونشان بالاتر از حد نرمال است .
(در افراد غیر دیابتی قند خون ناشتا بین 100-70 و قند 2
ساعت بعد از غذا زیر 140 است که در افراد دیابتی از این محدوده بالاتر است.)
اگر شما فکر می کنید که دیابت دارید، باید فورا به پزشک مراجعه کنید.
تشخیص ابتلا به دیابت تنها به عهده پزشک است
این شرایط می تواند ناشی از:
- ترشح ناکافی انسولین
از پانکراس
- عدم توانایی سلول ها
در استفاده از انسولین تولید شده
- ترکیبی از هر دو حالت
ذکر شده
لازم است افراد دیابتی سطح قند خونشان را تا حد امکان نزدیک رنج نرمال
حفظ کنند.
سطوح قند خون از طریق رژیم غذایی، فعالیت بدنی و برای برخی از طریق
دارو یا تزریق انسولین قابل کنترل خواهد بود
وی همچنین ذکر کرد: انسولین هورمونی است
که سلول های بدن برای ذخیره و استفاده از انرژی غذاها نیاز دارند. این هورمون از
پانکراس یا لوزالمعده ترشح می شود. در واقع انسولین مسوول ورود گلوکز به داخل سلول
هاست. اگر فرد مبتلا به دیابت باشد انسولین قادر به انجام این کار نخواهد بود (بنا
بر دلایل ذکر شده در بالا) و گلوکز وارد سلول نمی شود و میزان آن در خون بالا می
رود. سطوح بالای گلوکز خون در تمام بدن گردش می کند و در طولانی مدت به سلول ها
آسیب می رساند.
دیابت به دلیل مشکلات سلامتی که می تواند برای فرد ایجاد کند
بیماری جدی است.
- مشکلات
قلبی و سکته
- مشکلات
چشمی که می تواند حتی منجر به نابینایی شود.
- آسیب
و تخریب عصبی که می تواند منجر به بی حسی دست ها و پا ها شود. در برخی افراد
ممکن است حتی به قطع عضو منجر شود.
- مشکلات
کلیوی که می تواند توقف عملکرد کلیه و از دست دادن کلیه را در پی داشته باشد.
- بیماری
های لثه و از دست دادن دندان ها
حفظ قند خون تا حد امکان
نزدیک سطح نرمال، باعث می شود فرد
دیابتی :
*
انرژی بیشتری داشته باشد و سرحال تر باشد
*
کمتر احساس خستگی و تشنگی داشته باشد، تکرر
ادرار در فرد کمتر می شود
*
کمتر به عفونت های ادراری و پوستی مبتلا می شود
کمتر به مشکلات بینایی، لثه و پا دچار می
شود
وی در ادامه بیان کرد: از تیم
درمان تان بپرسید که شما چه نوع دیابتی دارید؟ نوع 1 یا 2 یا حاملگی
این را یاد بگیرید که چرا دیابت بیماری جدی است؟
بیاموزید که چگونه مراقبت و کنترل صحیح دیابت به شما کمک می کند که
هر روز و در آینده احساس بهتری را تجربه کنید.
جواب صحیحی که شما به سوالات بالا می دهید نشان می دهد که شما با گام
اول به خوبی آشنا شده اید.
برای افراد دیابتی هدف این است که
فشار خون زیر 80/130 باشد.
فشار خون بالا باعث می شود
فشار زیادی به قلب وارد شود و قلب به سختی کار کند که می تواند منجر به حمله قلبی،
سکته و بیماری کلیه شود.
برای افراد دیابتی هدف این است که :
LDL (کلسترول
بد) زیر 100 باشد
HDL (کلسترول
خوب) در خانم ها بالای 50
و در آقایان بالای 40 باشد
LDL باعث بسته شدن و گرفتگی عروق و در نهایت
حمله قلبی و سکته می شود در حالی که
HDL کلسترول را از رگ های
خونی پاک می کند
از تیم درمان تان بپرسید :
A1c، فشار خون و کلسترول شما چند است؟
الفبای دیابت تان چند باید باشد و با هدف چقدر فاصله دارید؟
چکار می توانید انجام دهید تا به هدف در نظر گرفته شده برسید؟
بهتر است که دفترچه ای برای ثبت تهیه کنید و موارد آزمایش را با تاریخ
و زمان انجام در دفترچه ثبت کنید.
دکتر رجب پور در
خاتمه بیان کرد:
- تفسیر نتایج آزمایشات
را حتما از تیم درمان بپرسید
- در هر دیداری با تیم
درمان زمان ویزیت بعدی را حتما مشخص کنید.
ارتباط مداوم شما با تیم درمان سریع تر شما را به اهداف پزشکی تان می
رساند.
تمام
موارد که تست می شود در دفترچه ای ثبت گردد و در مراجعات شما به پزشک همراهتان
باشد
دیابت درمان نمی شود ولی به خوبی قابل کنترل است مراقبت صحیح و درست
از خود و دیابت تان به شما کمک می کند که احساس بهتری داشته باشید.
به افراد دیابتی توصیه می شود که شیوه زندگی را در پیش بگیرند که برای
فرد هم لذت بخش و هم قابل اجرا باشد. به این ترتیب تا حد زیادی توانسته ایم مشکلات
ناشی از دیابت را در فرد به تاخیر بیندازیم یا پیشگیری کنیم.
نه به دیابت می گویم
تندرستی می جویم !
به پویش نه به دیابت در تلگرام بنیاد دیابت بپیوندید: