به گزارش روابط عمومی بنیاد بین المللی دیابت  دومین کارگاه دیابت از مجموع 4 کارگاه با عنوان هفت گام برای تغییر دنیای دیابت درباره دیابت با همکاری اداره سلامت منطقه 3 در سرای محله آرارات برگزار شد

به گزارش روابط عمومی بنیاد بین المللی پیشگیری و کنترل دیابت ایرانیان دومین جلسه کارگاه دیابت با همکاری سرای محله آرارات در تاریخ ۳۰ مهرماه برگزار شد

در این جلسه مدرس سرکار خانم رستگاری به دنبال مباحث جلسه اول در  مورد دیابت به عوامل هشدار دهنده ابتلا به دیابت پرداخت که از آن میان می توان به پرادراری، پرنوشی، خشکی پوست، گزگز دست و پا و عفونت های دستگاه واژینال و لثه اشاره کرد.

وی خاطر نشان کرد در صورتی که شما بیش از یک بار از خواب برای ادرار بلند میشوید در صورتی که مایعاتی تا دو ساعت قبل خواب میل نکرده اید به شما هشدار میدهد که حتما خود را از لحاظ دیابت بررسی کنید.

همینطور ایشان نکاتی راجع به ورزش افراد دیابتی بیان کردتد:

افراد دیابتی باید قبل از ورزش قند خون خود را چک کنند و در صورتی که زیر ۱۰۰ میلی گرم بر دسی لیتر  باشد باید حتما یک ماده شیرین میل کند . در صورتی که قند بین ۱۰۰ تا ۲۵۰ باشد ورزش ایرادی ندارد. اما در صورت مشاهده قند بالای ۲۵۰ حتما کتون خون خود را از طریق کیت های  ادرار آزمایش کنند و در صورتی که کتون بالا باشد و بعد از ۳۰ دقیقه پایین هم نباید حتما به پزشک مراجعه کنند و به هیچ عنوان ورزش نکنند.

وی یکی از دلایل مهم و تاثیر گذار دیابت را استرس معرفی کرد و به همه توصیه کرد حتی الامان از ورزش های مثل یوگا استفاده کنند و شب ها از عرقیات آرامش بخش مثل ( گلاب، بیدمشک، بهارنارنج نسترن ) بهتر است به صورت ترکیبی باشد استفاده کنند.