به گزارش روابط عمومی بنیاد بین المللی پیشگیری و کنترل دیابت
ایرانیان به مناسبت هفته جهانی دیابت کارگاه اموزشی
تعذیه سالم با همکاری اداره سلامت منطقه ۵ برای جلوگیری از دیابت در دبیرستان فرزانگان فروغ دین مورخ 98/8/20 برگزار گردید.
مدرس خانم مینا رستگاری به توضیح دیابت نوع ۱ و نوع ۲ پرداخت
و از علائم دیابت گفت و تاکید کرد که حتما
چک آپ ۶ ماهه انجام شود و اگر تکرر ادرار ، خشکی دهان، خشکی پوست، و تشنگی مفرط احساس
کردند حتما به پزشک مراجعه کنند
خانم رستگاری در مورد تغذیه سالم به استفاده بیشتر از سبزیجات
و فیبرها تاکید کرد و افزود که مصرف روزی حداقل ۴۰۰ گرم سبزیجات در طول روز برای داشتن
سلامتی الزامی است. استفاده کمتر از قند و شکر و همینطور نوشابه و جایگزینی آن با
توت خشک و کشمش از دیگر نکاتی بود که به آن اشاره گردید.
استفاده از نان با غلات کامل و سبوس دار و استفاده از نون سنگک
وبربری به جای لواش و تافتون از دیگر توصیه ها بود.